변비비켜 망고효능 알고 먹으면 보약

 

 

 

 

 

 

오늘의 과일

 

망고의 효능에대해 알아 볼게요

 

뭐든지 알고 먹으면 늘 먹던 음식도 악이 됩니다.

 

남국의 고급 과일은 건강한 피부를 만들고

 

빈혈 예방에 효과가 있다

 

 

풍부한 카로틴이 피부 노화를 방지합니다.

 

망고에는 카로틴이 풍부해요. 카로틴은 체내에서

 

비타민 A로 변하여 시각 기능을 강화

 

시킬 뿐만 아니라

 

 

거칠어진 피부를 부드럽게 만들고, 면역력을 높여

 

질병으로부터 몸을 지켜줍니다. 그 밖에도 비타민 C,

 

엽산, 식이섬유 등이 많아서

 

감기와 빈혈 예방, 변비 해소, 동맥경화 예방 등에 효과적이다.

 

 

 

망고는 주스나 잼을 만들면

 

단맛이 증가합니다.

 

좋은망고는

 

붉은 빛과 향이 강하며 먹기 좋다.

 

껍질이 끈적끈적하고

 

윤기가 나는 것이 잘 익은 것이다.

 

 

망고의 효능에대해 알아 보았습니다.

 

항상 알고 먹으면 늘 먹던 음식도 약이 됩니다.

 

망고를 먹으면

 

피부를 부드럽게 해주고 빈혈예방, 변비해소에 도움이 됩니다.

 

변비에좋은음식은 망고

 

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