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일상에서 놀아야지/꿀팁69

슈퍼푸드 꿀벌이 주는 프로폴리스 알고 먹읍시다. 슈퍼푸드 포로폴리스 알고 먹으세요 꽃가루를 옮겨 지구상에 존재하는 곡류, 과일, 채소에 열매를 맺게 만드는 꿀벌은 생태계와 인류에서 무척 소중한 존재다. 이러한 꿀벌들이 성장하고 지내는 거처가 바로 벌집입니다. 꿀을 채취할 수 있을 정도만한 크기의 벌지 하나에는 2~5만 마리나 되는 벌들이 살고 있습니다. 수만 마리의 벌들이 한 벌집에서 생활을 하는데도 불구하고, 벌집은 그 내부 환경이 동물 세계에서 가장 깨끗이 유지되는 것으로 알려져 있습니다. 이것이 가능한 이유는 바로 프로폴리스가 외부 오염으로부터 소독과 살균 작용을 하기 때문입니다. 프로폴리스란 꿀벌이 자신의 생존과 번식을 위해 여러 식물에서 뽑아낸 수지와 같은 물질에 밀랍과 침, 효소등을 섞어서 만든 물질이다. 프로폴리스의 주요 성분은 플라보노이.. 2017. 4. 11.
아사이베리 효능 알고 먹어요 아사이베리 효능 알고 먹어요 우리는 누구나 시간이 흘러도 늙지 않고 건강한 젊음이 오랫동안 유지되길 바란다. 이런 터무니없는 욕심을 부리며 몸에 더 좋고 더 건강한 슈퍼푸드를 찾아 나서곤 하는데, 아마존 열대우림에서 자생하며 강력한 항산화 효능을 지닌 아사이베리가 바로 우리가 찾더 그 젊음의 묘약이었다. 그렇다면 아사이베리의 황산화력과 젊음은 어떤 관계가 있을까? 우리 몸은 호흡을 통해 산소를 들이마시고 세포에 전해져 에너지를 만든다. 이때 세포는 에너지뿐만 아니라 활성산소도 같이 만드는데 과도한 양의 활성산소는 역으로 세포를 손상시키며 노화의 주된 원인이다. 아사이베리에 풍부하게 들어 있는 안토시아닌 성분이 활성산소를 제거해주기 때문에 노화를 막는 놀라운 항산화 효과를 얻을 수 있다. 아사이베리의 항산.. 2017. 4. 10.
흑마늘 효능 알고먹자 안녕하세요 오늘은 흑마늘 효능에 대해 알아볼게요 모두 건강하게 섭취하세요 콜레스테롤에 좋은 음식 마늘보다 좋은 흑마늘 건강을위한 흑마늘의 효능 흑마늘은 널리 사용되는 발효 마늘입니다. 흑마늘은 항산화 물질이 일반 마늘보다 2배나 높습니다. 실제로 어떤 사람들은 흑마늘에는 암의 발병을 예방할 수 있는 천연 성분이 있다고 믿고 있습니다. 따라서 몸에서 독소를 제거하기 위해 해독 과정을 위해 검은 흑마늘을 소비하는 사람들이 많습니다. 한국에서는 흑마늘이 건강 제품으로 소개되었지만 여전히 건강 보조 식품으로 간주됩니다. 흑마늘은 항산화 물질이 풍부하여 에너지 음료의 성분으로 첨가됩니다. 태국에서는 마늘을 정기적으로 섭취하는 사람들의 수명을 연장시키는 것으로 알려져 있습니다. 마늘의 사용은 아시아뿐만 아니라 제조.. 2017. 4. 9.
바나나의 장점,효능 11가지 알고 먹자 (다이어트) 바나나의 장점 11가지 1. 바나나에는 많은 중요한 영양소가 들어 있습니다. 바나나는 지구상에서 가장 인기있는 과일 중 하나 입니다. 동남아시아 많은 지역에서 자라고 있습니다. 다양한 종류의 바나나가 있으며 색상, 크기 및 모양이 다양합니다. 가장일반적인 유형은 노란 바나나이며, 실 익을 때 녹색입니다. 바나나는 상당한 양의 섬유와 여러 황산화 물질을 함유하고 있어요 칼륨, 비타민 B6, 비타민 C ,마그네슘, 구리, 망간, 지방, 단백질, 섬유질 바나나는 약 105칼로리만 함유하고 거의 물과 탄수화물로 구성됩니다. 바나나는 단백질이 거의 없고 지방도 없습니다. 2. 적당한 혈당을 조절해 줍니다. 펙틴과 내성 전분 모두 식후에 혈당치를 조절하고 위 배출을 늦춤으로 식욕을 감소시킬 수 있습니다. 3. 소화.. 2017. 4. 6.

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