포도의 효능1 피로 회복에좋은 포도의 효능 알고먹어요 이번에는 포도의 효능에 대해 알아볼게요 알고 먹으면 효과는 따블 !!! 포도당과 과당이 만힝 들어 있어 피로 회복에 좋아요 포도에는 과당과 포도당이 많이 들어 있다. 달고 촉촉한 과즙을 맛보면서 에너지 를 보충할 수 있는 포도는 피로 회복에도 더할 나위 없는 과일이다. 껍질에는 폴리페놀의 일종인 안토시아닌과 레스베라트롤이 풍부하다. 이것은 활성 산소를 제거하기 대문에 시력 회복, 간 기능 조정, 고혈압 예방에 도움이 된 다. 따라서 생식할 때는 잘 씻어서 껍질째 먹는 것이 좋다. 건포도는 생과육보다 철분 등의 미네랄이 더 많아 영양가가 높다. 포도에대한 기본 상식 과분 ???? 표면에 붙어 있는 하얀 가루가 과분인데, 표리를 보호 하는 물질이다. 자연스럽게 나오는 것으로 미네랄이 주성분이므로 먹어도 괜찮.. 2017. 4. 15. 이전 1 다음
