딸기 보관법1 거칠어진 피부를 부드럽게 해주는 딸기의 효능 딸기는 피부 트러블을 잠재우며, 여성에게 좋은 과일입니다. 신진대사를 높여주는 비타민 C가 붕부하여 하루에 5~6개 정도 섭취하면 1일 섭취량을 충족시킨다. 감기 예방은 물론, 기미나 주근깨, 꽃가루로 인한 비부 트러블에도 효 과적이어서 여성에게 좋습니다. 비타민 C는 치근 등의 점막을 튼튼하게 해주기 때문에 치주염을 예방합니다. 그밖에 칼륨은 나트륨을 배출하여 혈압을 정상적으로 유지시킵니다. 엽산은 적혈구를 만들어 빈혈을 예방하고, 태아가 정상적으 로 성장할 수 있도록 돕기 때문에 임산부에게 좋습니다. 딸기는 흐르는 물에 가볍게 씻어 그대로 먹는 것이 최고 입니다. 비타민 C는 열에 약하므러 가열하지 않고 그대로 먹는 것이 가장 좋다. 씻을 때에는 흐르는 물에 잘 헹궈야 농약을 제거할 수 있다. 소금물.. 2017. 4. 13. 이전 1 다음
