버찌효능1 버찌 효능 알고 먹어요 버찌 알맞은 단맛과 신맛이 피로 회복과 피부 미용에 효과적이다. 안토시아닌이 시력을 회복시키고 활성산소를 억제한다. 단맛과 신맛이 알맞게 조화를 이루는 버찌는 여름을 알리는 과일이다. 버찌에는 피부 미용에 좋은 비타민 C , 빈혈을 예방하는 엽산, 혈압을 떨어뜨리는 칼륨 등이 들어 있다. 그 밖에 사과산, 시트르산, 포도당, 과당이 균형 있게 들어 있어서 피로 회복에 효과적이다. 또한, 붉은색 색소인 안토시아닌이 풍부하다. 블루베리에도 들어 있는 이 색소는 시력을 회복하는데 효과적일 뿐만 아니라 생활습관변의 원인이 되는 활성산소의 생성도 억제한다. 피로회복 / 거칠어진 피부를 부드럽게 / 고혈압예방 요리방법 차게 해서 그냥 먹거나 시럽절임이나 과실주로 먹는다 저장성이 떨어져서 가능한 빨리 섭취해야 한다... 2020. 3. 16. 이전 1 다음
